Как поддержать гимнастку перед соревнованиями
Перед стартом родители часто хотят помочь.
И иногда из лучших побуждений говорят:
«Только ничего не урони».
Проблема в том, что ребёнок и без этого знает, что предмет лучше не ронять.
Поддержка перед соревнованием должна уменьшать лишнее давление, а не добавлять новые инструкции.
Не становитесь вторым тренером
Перед самым выходом ребёнок может услышать:
от тренера — одну установку;
от мамы — вторую;
от папы — третью.
Это только мешает.
Технические инструкции лучше оставить специалисту.
Что можно сказать
Простые фразы:
- «Удачи».
- «Я рядом».
- «Покажи свою программу».
- «Получай удовольствие от выступления».
Главное — чтобы слова соответствовали отношениям внутри семьи и не звучали искусственно.
Не напоминайте обо всех возможных ошибках
Фразы:
- «Не урони мяч».
- «Не забудь элемент».
- «Только не выйди за ковёр».
переносят внимание ребёнка именно на потенциальную ошибку.
Если конкретная техническая установка действительно нужна, её даст тренер.
Не обещайте награду только за место
Формат:
«Будет первое место — купим подарок»
делает итоговый результат ещё важнее.
При этом место зависит не только от ребёнка, но и от:
- соперниц;
- сложности программ;
- ошибок других спортсменок;
- судейского результата.
Лучше отмечать то, что спортсменка действительно контролирует:
- подготовку;
- старание;
- выполнение задачи тренера.
Что делать после неудачного выступления
Не начинайте разбор сразу.
Сначала ребёнку нужно:
- выйти с площадки;
- переодеться;
- успокоиться;
- переключиться.
Разбор видео и ошибок можно сделать позже.
Если ребёнок доволен, а место низкое
Не обязательно сразу объяснять:
«На самом деле всё было плохо».
Если спортсменка выполнила личную задачу, это тоже результат.
Позже тренер спокойно разберёт технические моменты.
Если ребёнок расстроен
Не нужно моментально доказывать:
«Да ты была лучшей, судьи ничего не понимают».
Это тоже не помогает анализировать ситуацию.
Лучше признать разочарование и дождаться профессионального разбора.
Фиксируйте личный прогресс
Можно посмотреть:
- предыдущий балл;
- оценку исполнения;
- сложность;
- количество потерь;
- видео.
Так разговор меняется с:
«Почему только пятое место?»
на:
«Что стало лучше по сравнению с прошлым стартом?»
В «Гимнастке» результаты разных соревнований удобно сохранять в истории спортсменки, чтобы такой прогресс был виден не только по памяти.
Частые вопросы
Стоит ли смотреть ребёнку выступления соперниц?
Зависит от привычек спортсменки и рекомендации тренера. Некоторым это помогает, другим усиливает напряжение.
Нужно ли говорить о результате перед стартом?
Лучше концентрироваться на задаче самой гимнастки, а не на месте.
Когда обсуждать ошибки?
После соревнований, когда ребёнок отдохнул, желательно вместе с тренером.
Что делать, если ребёнок очень волнуется?
Сохраняйте привычный порядок подготовки и не добавляйте новых требований непосредственно перед выходом. Если волнение регулярно серьёзно мешает ребёнку, вопрос стоит обсудить с тренером и при необходимости со специалистом.